ENIMEKSPRES.CO.ID - Berbuka puasa adalah momen yang paling dinantikan setelah seharian menahan lapar dan haus.
Agar tubuh kembali segar dan energi cepat pulih, memilih makanan yang tepat sangatlah penting.
Salah satu pilihan terbaik adalah buah-buahan.
Selain menyegarkan, buah mengandung gula alami, vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA:Timun Suri, Buah yang Selalu Hadir Saat Bulan Puasa Ramadan
BACA JUGA:Segar dan Lezat! Ini 5 Rekomendasi Olahan Buah Timun Suri untuk Berbuka Puasa
Berikut 6 rekomendasi buah yang cocok untuk berbuka puasa:
1. Kurma
Kurma adalah buah yang paling identik dengan bulan Ramadan.
Dalam ajaran Islam, berbuka dengan kurma juga merupakan sunnah Nabi Muhammad SAW.
BACA JUGA:6 Khasiat Buah Timun Suri untuk Orang Berpuasa
BACA JUGA:Segar dan Praktis! Begini Cara Membuat Minuman Kelapa Muda untuk Berbuka Puasa
Kurma mengandung gula alami seperti glukosa dan fruktosa yang cepat mengembalikan energi tubuh.
Selain itu, kurma kaya akan serat, kalium, dan antioksidan yang baik untuk pencernaan dan kesehatan jantung.
Mengonsumsi 1–3 butir kurma saat berbuka sudah cukup untuk membantu tubuh beradaptasi sebelum menyantap makanan utama.
BACA JUGA:Yuk Simak! Ini 5 Resep Olahan Kelapa Muda Segar untuk Berbuka Puasa