7 Manfaat Kurma untuk Orang yang Berpuasa, Salah Satunya Sumber Energi Alami
Kurma memiliki manfaat untuk orang yang berpuasa, salah satunya menjadi sumber energi. Foto : Istimewa--
ENIMEKSPRES.CO.ID - Manfaat kurma untuk orang yang berpuasa sangat besar, terutama dalam membantu tubuh memulihkan energi setelah seharian menahan lapar dan haus.
Buah manis ini bukan hanya tradisi saat Ramadan, tetapi juga memiliki nilai gizi tinggi yang dibutuhkan tubuh.
Dalam ajaran Islam, Nabi Muhammad menganjurkan berbuka dengan kurma karena kandungan gula alaminya yang cepat mengembalikan tenaga.
Secara ilmiah pun, kurma terbukti mengandung berbagai nutrisi penting yang mendukung kesehatan selama berpuasa.
Artikel ini akan membahas secara lengkap khasiat kurma saat puasa, kandungan gizinya, serta alasan mengapa buah ini sangat dianjurkan untuk menu berbuka.
BACA JUGA:5 Olahan Kurma untuk Berbuka Puasa: Resep Praktis, Sehat, dan Kekinian
BACA JUGA:Olahan Makanan Menggunakan Kurma untuk Berbuka Puasa: Resep Praktis, Lezat, dan Menyehatkan
Kandungan Nutrisi Kurma yang Baik untuk Tubuh
Kurma mengandung berbagai zat gizi penting, di antaranya:
- Karbohidrat alami (glukosa dan fruktosa)
- Serat tinggi
- Kalium
- Magnesium
- Zat besi
- Antioksidan
Kombinasi nutrisi tersebut menjadikan kurma sebagai makanan ideal untuk mengembalikan energi dengan cepat dan aman bagi lambung.
BACA JUGA:6 Rekomendasi Buah yang Cocok untuk Berbuka Puasa
BACA JUGA:Timun Suri, Buah yang Selalu Hadir Saat Bulan Puasa Ramadan
7 Manfaat Kurma untuk Orang yang Berpuasa
1. Mengembalikan Energi dengan Cepat
Setelah 12–14 jam berpuasa, kadar gula darah menurun.
Kandungan glukosa dalam kurma membantu menaikkan gula darah secara alami sehingga tubuh kembali bertenaga dalam waktu singkat.
BACA JUGA:Segar dan Lezat! Ini 5 Rekomendasi Olahan Buah Timun Suri untuk Berbuka Puasa
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
