5 Jenis Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur dan Berbuka Puasa

ENIMEKESPRES.CO.ID - Saat sahur dan berbuka puasa, ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya dihindari.

Saat menjalankan ibadah puasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama berjam-jam.

Oleh karena itu, penting untuk memilih minuman yang tepat saat sahur dan berbuka agar tubuh tetap terhidrasi dan bertenaga.

Sayangnya, tidak semua minuman baik dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa.

Beberapa justru dapat menyebabkan dehidrasi, gangguan pencernaan, hingga lonjakan gula darah.

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ini 6 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur dan Berbuka Puasa

BACA JUGA:Segar! Ini 5 Rekomendasi Olahan Kelapa Muda untuk Menu Buka Puasa

Berikut adalah beberapa jenis minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur dan berbuka puasa:

1. Minuman Berkafein Berlebihan

Minuman seperti kopi, teh hitam pekat, dan minuman energi mengandung kafein yang bersifat diuretik (memicu sering buang air kecil).

Hal ini dapat meningkatkan risiko dehidrasi selama puasa.

Jika ingin tetap mengonsumsi kopi, sebaiknya batasi jumlahnya dan imbangi dengan air putih yang cukup.

BACA JUGA:Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan dan Kehidupan

BACA JUGA:Resep Masakan Sahur Bergizi: Praktis, Lezat, dan Tahan Lama Energinya

2. Minuman Bersoda

Minuman bersoda mengandung gula tinggi dan gas karbonasi yang dapat menyebabkan perut kembung dan tidak nyaman saat berpuasa.

Kandungan gulanya juga dapat memicu lonjakan gula darah secara cepat.

Sumber: