Padahal hal ini penting agar otak bisa berfungsi maksimal.
2. Kurang tidur
Kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk juga dapat menghambat fungsi kognitif dan memori.
Selama tidur, otak memproses informasi, mengkonsolidasikan ingatan, dan bersiap untuk hari berikutnya.
Kurang tidur cenderung menghambat proses ini.
BACA JUGA:Pemuda Ini Gasak Kotak Amal dan Sepeda Motor, Tuh Tampangnya
Kurang tidur juga dapat memperburuk berbagai masalah kesehatan fisik dan psikis.
3. Mengonsumsi junk food
Pola makan tinggi lemak jenuh, gula, dan rendah nutrisi dianggap berbahaya bagi kesehatan otak.
Nutrisi yang baik sangat diperlukan untuk mendukung fungsi otak yang optimal.
Mengonsumsi makanan seimbang dan kaya nutrisi adalah penting.
Hindari konsumsi junk food secara berlebihan dan terus-menerus jika ingin otak sehat.
BACA JUGA:Oknum Polisi Polres Empat Lawang Jadi Otak Pembobolan Mesin ATM BRI di Lubuklinggau
BACA JUGA:Jadi Otak Penembakan Istri Sendiri, Kopda M Ditemukan Meninggal Dunia