ENIMEKSPRES.CO.ID - Kesehatan otak memegang peranan penting dalam kesehatan seseorang secara keseluruhan.
Beberapa kebiasaan sehari-hari dapat berdampak positif atau negatif terhadap kesehatan otak.
Ada kebiasaan yang dianjurkan untuk dilakukan lebih rutin agar otak tetap sehat dan terawat.
Pada saat yang sama, beberapa kebiasaan harus dihindari karena kemungkinan besar akan membahayakan kesehatan otak dalam jangka pendek.
BACA JUGA:Ibu-ibu Wajib Tahu, 9 Jenis Makanan Ini Baik untuk Perkembangan Otak Anak, Jangan Sampai Dilewatkan
BACA JUGA:7 Tanaman Herbal Ini Dipercaya Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak dan Mempertajam Daya Ingat
Di bawah ini Anda akan menemukan beberapa kebiasaan yang perlu dipertimbangkan untuk melindungi dan menjaga kesehatan otak yang lebih baik.
Kebiasaan yang sering dianggap sepele ini ternyata bisa membahayakan otak.
Kebiasaan-kebiasaan tersebut adalah sebagai berikut.
1. Melihat layar gadget terlalu lama
Melihat layar gadget terlalu lama dapat menyebabkan ketegangan mata dan ketegangan otak.
BACA JUGA:Bunda Wajib Tau, Konsumsi Udang Bagus Untuk Kesehatan Jantung dan Otak Si Kecil, ini Penjelasannya
Radiasi cahaya biru yang dipancarkan layar mengganggu ritme tidur dan memengaruhi kualitas tidur.