Kandungan zat beta-glucan yang terdapat di dalam buah apel memiliki peran yang sangat penting untuk mengontrol produksi kolesterol yang ada di dalam darah.
Selain itu, buah apel juga dapat berfungsi sebagai salah satu sumber serat yang larut dan berkhasiat untuk menurunkan kolesterol, serta dapat mencegah terjadinya pengerasan pada arteri.
BACA JUGA:6 Manfaat Sayur Kangkung, Mulai dari Meningkatkan Daya Tahan Tubuh sampai Mengurangi Kolesterol
BACA JUGA:Tips Hancurkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh, Ini 3 Caranya
Selain dapat menurunkan kadar kolesterol pada tubuh, apel juga dapat melindungi tubuh dari resiko terjadinya serangan jantung dan stroke.
Selain dapat dikonsumsi secara langsung, apel juga dapat diolah menjadi cuka.
Jika kalian mengkonsumsi cuka apel secara rutin, maka akan meningkatkan kolesterol baik (HDL) pada tubuh dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) pada tubuh.
2. Tomat
Tomat juga masuk ke dalam daftar buah-buahan yang dapat menurunkan kadar kolesterol yang cukup ampuh.
BACA JUGA:5 Manfaat Membaca Buku untuk Kesehatan, Nomor 4 Banyak yang Gak Tahu.
BACA JUGA:Bapak Ibu yang Terhormat, Tunggakan BPJS Kesehatan hingga 24 Bulan Tidak Harus Dibayar Sekaligus
Bahkan ada sebuah penelitian menyebutkan, tomat yang sudah matang hampir sama khasiatnya dengan obat kimia yang dapat menurunkan kolesterol contohnya seperti statin atau obat gangguan jantung.
Dengan menkonsumsi tomat, tidak akan menimbulkan efek samping seperti sakit otot, lemas, bahkan kerusakan pada saraf jika sering dikonsumsi dalam jumlah yang cukup banyak.
Rahasianya, tomat terdapat senyawa likopen yang dapat memberikan warna merah pada tomat yang sudah matang.
Likopen merupakan salah satu antioksidan yang sangat penting yang berfungsi untuk mengurangi resiko terjadinya serangan jantung dan stroke.
BACA JUGA:9 Alasan Kenapa Orang-orang Beralih ke Sepeda Listrik, Nomor 2 Terkait Kesehatan