13 Manfaat Durian untuk Kesehatan, Nomor 9 Tak Disangka

8. Mencegah diabetes

Dalam penelitian dengan judul “Exotic fruits as therapeutic complements for diabetes, obesity and metabolic syndrome”, yang dipublikasikan oleh Food Research International menyebutkan, mangan dalam durian dapat membantu menjaga kadar gula darah.

Menurut studi di atas, buah durian tersebut mampu memperbaiki kurva respons insulin pada 10 pengidap diabetes.

Disamping itu, antioksidan dalam durian juga membantu mengurangi stres oksidatif, yang dapat memperburuk gejala diabetes.

BACA JUGA:Hati-hati Konsumsi Pisang Bagi Kamu yang Punya Kondisi Tubuh Seperti Ini, Bahaya!

9. Mencegah penyakit jantung

Nah yang satu ini tak pernah disangka, ternyata durian bisa mencegah penyakit jantung.

Hal ini karena kandungan potassium di dalam durian bekerja dengan menurunkan lemak tidak sehat dan kadar kolesterol dalam darah.

BACA JUGA:Daun Putri Malu Ternyata Kaya Manfaat Loh, Simak Ulasannya

Selain itu, nutrisi tersebut juga menurunkan risiko penyakit hati yang disebabkan oleh penumpukan lemak di dalamnya.

Kemudian, kandungan serat di dalam buah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL-C) dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

Fakta tersebut bisa dilihat dalam studi berjudul Effects of soluble dietary fiber on low-density lipoprotein cholesterol and coronary heart disease risk, yang dipublikasikan Current Atherosclerosis Reports.

BACA JUGA:3 Berita Terpopuler: Durian Sumsel Terkenal Manis, Kelebihan Daihatsu Sigra, Truk Batu Bara di Muara Enim

10. Mengatasi insomnia

Lalu, durian juga bisa mengatasi insomnia.

Di dalam buah durian terdapat asam amino triptofan yang efektif membantu mengatasi gangguan tidur tersebut.