- Magnesium: 18 persen AKG
BACA JUGA:Yuk Kenali, Beberapa Nutrisi Penting Untuk Mendukung Sistem Saraf, Otot, dan Kekebalan Tubuh
- Niasin: 13 persen AKG
Nah, dengan adanya kandungan mineral serta vitamin yang sangat beragam tersebut, maka sudah tentu hal ini dapat mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Berikut ini 13 manfaat durian untuk kesehatan:
BACA JUGA:Temukan 6 Sumber Protein dalam Makan Berikut Ini, Nomor 3 Paling Umum dan Mudah Didapat
1. Mencegah perubahan sel abnormal kanker
Kandungan antioksidan pada durian menjadi salah satu zat yang bisa menjaga serta melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.
Hal tersebut membuat tubuh terhindar dari perubahan sel-sel menjadi abnormal yang dapat memicu penyakit kanker.
BACA JUGA:Penasaran Kenapa Berat Badan Susah Turun? Ternyata Ini Faktornya.
Studi berjudul Bioactive compounds, nutritional value, and potential health benefits of indigenous durian (Durio zibethinus murr.): A review yang dipublikasikan jurnal Food menyebutkan, durian memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker.
Buahnya mengandung polifenol yang menghambat pertumbuhan kanker bahkan membunuh sel kanker.
Dalam sebuah penelitian, buah ini menunjukkan efek perlindungan terhadap garis sel kanker payudara.
BACA JUGA:Matoa, Buah Unik Punya Segudang Manfaat! Yuk Simak Khasiatnya
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Hampir serupa dengan buah lainnya, durian turut pula memiliki kandungan serat di dalamnya.