8 Manfaat Durian untuk Tubuh

ENIMEKSPRES.CO.ID - Durian bermanfaat untuk kesehatan karena kaya antioksidan, serat, vitamin C, B kompleks, dan mineral seperti kalium.

Ini membantu meningkatkan energi, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, memperkuat tulang, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga memperbaiki mood dan kualitas tidur.

Namun harus dikonsumsi dalam jumlah sedang karena tinggi kalori dan gula.

Durian, meskipun sering dianggap kontroversial karena aromanya yang kuat, memiliki banyak manfaat untuk tubuh berkat kandungan nutrisinya yang kaya.

BACA JUGA:Ini Cara Aman dan Tepat Mengonsumsi Buah Anggur

BACA JUGA:Yuk Kenali, Berikut Efek Keracunan Jengkol

Manfaat Durian untuk Tubuh:

1. Sumber Energi

Durian mengandung karbohidrat yang tinggi, sehingga bisa memberikan energi instan untuk tubuh.

2. Baik untuk Pencernaan 

Kandungan serat dalam durian membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus.

BACA JUGA:Kaya Vitamin C dan B6, Srikaya Bagus untuk Kesehatan

BACA JUGA:Selain Lezat dan Menyegarkan, Sayur Asem Mengandung Efek Samping Jika Dikonsumsi Keseringan

3. Meningkatkan Imunitas

Sumber: