Kaya Nutrisi, Ini 7 Manfaat Semangka untuk Kesehatan

ENIMEKSPRES.CO.ID - Bukan hanya kaya nutrisi, semangka juga ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Semangka bukan saja segar dan dapat dibuat jus, namun juga merupakan buah bergizi dengan manfaat kesehatan.

Semangka mempunyai daging buah berwarna merah atau kuning tergantung varietasnya, ada yang berbiji dan ada juga yang tanpa biji.

Semangka mengandung vitamin dan mineral lain yang dapat mengoptimalkan kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Bukan Cuma Lezat Disayur, Labu Siam Ternyata Juga Miliki Manfaat untuk Kesehatan

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Pinang untuk Kesehatan

Rutin mengonsumsi semangka dapat menjaga kesehatan jantung hingga meningkatkan daya tahan tubuh.

Semangka juga mengandung banyak nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Semangka memiliki kandungan air yang tinggi sekitar 92%, karbohidrat sekitar 7%, protein sekitar 1%.

Kemudian, lemak sekitar 0,2%, dan serat sekitar 0,4%, vitamin A, vitamin C, vitamin B6, kalium, magnesium, serta asam folat.

BACA JUGA:5 Manfaat Rebusan Daun Sirsak yang Harus Kamu Ketahui

BACA JUGA:9 Manfaat Brotowali untuk Kesehatan Tubuh, Ini Daftarnya

Selain itu, buah semangka juga mengandung fitokimia seperti likopen dan citrulline yang berperan sebagai antioksidan dan meningkatkan kesehatan tubuh.

Buah ini bergizi tinggi dan memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.

Sumber: