Pecinta Telur Wajib Tau! ini Beragam Manfaat Telur Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Wajah Berjerawat Bikin Gak Pede, Tenang! Pakai Masker Putih Telur Dijamin Jerawat Pergi Jauh

yang bisa anda peroleh dari makan tidak lah meningkatkan dakar kolesterol darah, namun telur justru dapat membantu menyeimbangkan kadar kolesterol darah kita.

Pada telor sendiri kolesterol memiliki manfaat dapat mengurangi kolesterol jahat menjadi kolesterol yang lebih sehat. 

5. Membantu menjaga berat badan

kaya akan protein, telur memilik sumber kalori yang lebih baik dari pada karbohidrat seperti nasi ataupun makanan manis lainnya.

BACA JUGA:Hanya dengan Jeruk Nipis dan Putih Telur Wajah Jadi Glowing Seketika! Begini Caranya

Mengkonsumsi telor dapat membuat anda kenyang lebih lama hal ini disebabkan telur sendiri mempunyai asupan kalori yang banyak.

Telur juga dapat menurunkan resiko penyakit jantung manfaat pada telur juga dapat menurunkan resiko penyakit jantung telur ayam dapat meningkatkan jumlah high-density lipoprotein (HDL) yang dikenal sebagai kolesterol baik, 

HDL yang tinggi biasnya beresiko lebih rendah terkena stroke dan juga penyakit jantung.

6. dapat meningkatkan sistem imun

BACA JUGA:Harga Sembako di Sumatera Selatan 26 Desember 2022, Telur Hingga Daging Sapi Naik

Pada telur mengandung banyak beragam gizi yang penting untuk menjaga sistem imun

Diantara, asam amino, vitamin A dan selenium 

Asam amino menjaga fungsi sel-sel kekebalan tubuh dan menghasilkan kekebalan tubuh,

Vitamin A dapat memperkuat lapisan lendir ditubuh sehingga dapat membantu memberikan perlindungan dari infeksi dan virus yang berbahaya.

Sumber: