Pecinta Telur Wajib Tau! ini Beragam Manfaat Telur Untuk Kesehatan Tubuh

Karbohidrat 0,7 gram

Kalsium 86 mg

Fosfor 258 mg

BACA JUGA:7 Manfaat Telur Asin yang Harus Diketahui Serta Efek Jika Mengonsumsinya Secara Berlebih

BACA JUGA:8 Manfaat Konsumsi Telur Puyuh Yang Harus Kalian Ketahui

Zat besi 3 mg

Kalium 118,5 mg

Natrium 142 mg

Vitamin A 104 mikrogram 

BACA JUGA:Tidak Perlu Modal Mahal Mau Awet Muda, Cukup Menggunakan Putih Telur Anda Bisa Awet Muda, Begini Caranya

Vitamin B1 0,12 mg

Vitamin B2 0,38 mg

Selain itu telur juga memiliki vitamin tamin lainya seperti vitamin B6, vitamin D, vitamin E, vitamin K dan zinc.

Telur bermanfaat untuk kesehatan tubuh.-Foto: Leo-enimekspres.co.id

Jadi telur sendiri mencangkup hampir semua zat gizi yang diperlukan tubuh kita seperti protein, gizi, lemak, vitamin, mineral dan antioksidan. 

Sumber: