Menu Praktis yang Wajib Anda Konsumsi Saat Sahur, Agar Tubuh Anda Tidak Lemas Saat Puasa

6. Yoghurt

Yoghurt juga dapat dijadikan menu sehat yang dikombinasikan dengan buah segar sehingga nutrisi dapat tercukupi.

Itu adalah ke 6 jenis makanan yang bisa anda rekomendasikan untuk menu sahur agar tubuh anda tidak lemas dan nutrisinya juga terjaga.

Adapun mkanan yang harus anda hindari saat sahur adalah gorengan, kue atau roti, minum teh, kopi, yang banyak mengandung pewarna, pengawet serta minuman yang kandungan gulanya tinggi.

Itu adalah jenis makanan yang harus anda konsumsi pada saat sahur, agar tubuh anda dapat beraktivitas walaupun anda berpuasa.

BACA JUGA:Menpan RB Tegaskan ASN Harus Patuh Soal Larangan Buka Puasa Bersama

Karena jika badan kita lemas akan sangat mengganggu kita saat melakukan rutinitas di luar rumah.

Jika badan kita lemas akan sangat menghambat kinerja yang kita kerjakan. (*)

Sumber: