Ingin Panjang Umur? Intip Ini 8 Rahasianya, Masih Bisa Produktif di Usia 80-an

ENIMEKSPRES.CO.ID – Hampir sebagian orang mendambakan bisa tetap produktif dan panjang umur, meskipun usianya sudah hampir memasuki setengah abad.

Akan tetapi hal tersebut tidak bisa didapatkan dengan mudah, karena harus selalu menjaga kesehatan tubuh dan membutuhkan usaha yang konsisten untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.

Ada banyak sekali faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan dan usia harapan hidup, salah satu diantaranya adalah dengan mengubah pola makan dan juga gaya hidup yang lebih sehat.

Kalian penasaran apa saja rahasia agar panjang umur? Yuk, simak informasi selengkapnya di bawah ini :

BACA JUGA:4 Hal Menarik dari Tanaman Hias Janda Bolong, No 4 Simbol Panjang Umur

1. Ubah Gaya Hidup Sehat

Gaya hidup dan pola makan yang sehat menjadi salah satu faktor utama jika Anda ingin panjang umur.

Caranya terbilang cukup sederhana, kalian hanya perlu mengkonsumsi sayuran, buah-buahan serta kacang-kacangan setiap harinya.

Selain itu juga sebaiknya hindari untuk mengkonsumsi kafein,alkohol dan juga hilangkan kebiasaan merokok.

Sehingga beberapa kebiasaan sederhana tersebut dapat menaikkan harapan hidup dan membuat umur lebih panjang.

BACA JUGA:4 Kebiasaan Orang Panjang Umur Ini Patut Ditiru, Mudah Kok

2. Menjalani Hidup dengan Santai

Tingginya harapan hidup ternyata di dukung dengan penerapan gaya hidup yang sehat dan juga kemampuan mengolah stres yang baik.

Sumber: