Jangan Lewatkan! 8 Minuman Sehat Ini Efektif Menurunkan Berat Badan, Membuat Perut Kenyang Lebih Lama

7. Kopi 

Kopi merupakan minuman sehat bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.

Sebaiknya minum kopi tanpa pemanis atau menambahkan susu rendah lemak.

Namun, minum kopi terlalu banyak tidak dianjurkan.

Batasi 2 cangkir per hari.

Selain menurunkan berat badan, kopi juga memiliki manfaat lain, termasuk mengurangi risiko diabetes tipe 2, penyakit Parkinson, dan disfungsi hati.

BACA JUGA:Mengkonsumsi Bunga Melati Ternyata Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Timun Memiliki 8 Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

8. Smoothie 

Menggabungkan buah-buahan seperti stroberi, pisang, dan blueberry untuk membuat smoothie merupakan tambahan yang sehat dan lezat untuk diet Anda.

Anda bisa menambahkan susu rendah lemak ke smoothie Anda agar tampak lebih kental.

Hindari smoothie kemasan karena biasanya tinggi kalori karena tambahan pemanis dan es krim.

Untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan ideal, Anda bisa mengonsumsi berbagai jenis minuman sehat yang disebutkan di atas.

Sumber: