Jangan Lewatkan! 8 Minuman Sehat Ini Efektif Menurunkan Berat Badan, Membuat Perut Kenyang Lebih Lama

Air putih merupakan minuman sehat yang tidak mengandung kalori atau gula sehingga dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan.

Penelitian menunjukkan bahwa minum 1,5 liter air setiap hari selama 8 minggu dapat membantu menurunkan berat badan.

Air juga memiliki efek meningkatkan metabolisme tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat air putih, dianjurkan minum dua gelas air sebelum makan agar merasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.

BACA JUGA:Wajib Ketahui Manfaat Daun Bawang, Ampuh Turunkan Berat Badan Hingga Mengobati Kanker, Begini Cara Pengobatann

BACA JUGA:Makan Salad Ini Setiap Hari, Bisa Turunkan Berat Badan 5kg dalam 1 Minggu

Jika rasa air murni yang hambar terlalu membosankan, Anda bisa menambahkan irisan lemon atau membuat infused water.

2. Jus Sayur 

Jus sayur mengandung nutrisi yang sama dengan jus buah.

Namun, jus sayuran memiliki kalori lebih sedikit dibandingkan jus buah.

Satu cangkir jus tomat mengandung 40 kalori dan satu cangkir jus jeruk mengandung 120 kalori.

BACA JUGA:Penasaran Kenapa Berat Badan Susah Turun? Ternyata Ini Faktornya.

BACA JUGA:Sudah Diet Lama tapi Berat Badan Tak Turun-turun, Ternyata ini Penyebabnya

Jus sayuran juga kaya serat yang dapat membantu mengendalikan rasa lapar.

Sumber: