5 Makanan Membantu Tinggi Badan Anak, Nomor 4 Anak-anak Pasti Suka

Serat membantu pencernaan, dan air penting untuk menjaga hidrasi dan fungsi tubuh yang sehat secara keseluruhan. 

Nutrisi yang seimbang diperlukan untuk mendukung pertumbuhan anak-anak, kesehatan umum, dan kinerja tubuh yang optimal.

Selain mengkonsumsi makanan  bergizi yang dianjurkan bagi Anak-anak dimasa pertumbuhan. Anak-anak juga dianjurkan untuk rajin berolahraga sejak dini.

Berikut beberapa olahraga yang bisa menambah tinggi badan anak saat masa pertumbuhan:

BACA JUGA:Sepeda Jadi Barang Rongsokan, Anak-anak Lebih Memilih Main HP, Problem Ini Banyak Negatifnya

1. Renang

Aktivitas ini melibatkan hampir semua otot tubuh, membantu pertumbuhan tulang dan postur tubuh yang baik.

2. Bersepeda

Olahraga ini memperkuat otot kaki dan membantu mempertahankan postur tubuh yang sehat.

BACA JUGA:Tak Hanya Baca dan Berhitung, Guru PAUD Wajib Kuasai 6 Kemampuan Literasi ini Untuk Anak Didik

3. Bermain Basket atau Voli

Olahraga bola ini membantu meregangkan tulang belakang dan merangsang pertumbuhan.

4. Melakukan Stretching

Gerakan peregangan membantu memperpanjang otot dan mempertahankan fleksibilitas tubuh.

BACA JUGA:Usia Berapakah Anak Belajar Mengaji? Yuk intip Penjelasannya

Sumber: