8 Manfaat Konsumsi Telur Puyuh Yang Harus Kalian Ketahui

7. Dapat membantu penyerapan kalsium

BACA JUGA:Ayam Naik Rp6 Ribu, Telur Naik Rp2 Ribu

BACA JUGA:Harga Daging dan Telur Ayam Masih Tinggi

Telur puyuh mengandung sejumlah vitamin B12, vitamin D, selenium, besi, fosfor, dan riboflavin, ini akan mendukung kesehatan sistem saraf, penyerapan kalsium dan kesehatan tulang.

8. Dapat meningkatkan metabolisme

Telur puyuh juga dapat meningkatkan metabolism dan mendukung kesehatan tubuh.

Telur puyuh juga dapat menunjang proses dan fungsi organ tubuh tersebut.

Adapun manfaat telur puyuh diatas, ada beberapa yang terkandung dalam telur puyuh tersebut, adalah telur puyuh mengandung antioksidan yang mendung kesehatan mata.

BACA JUGA:Jelang Natal dan Tahun Baru, Harga Telur dan Cabai Meroket

BACA JUGA:Dibalik Rasanya yang Pedas, Ternyata Cabai Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Dengan adanya kandungan tersebut telur puyuh juga dapat melindungi mata dari kerusakan radikal bebas dan degenerasi makula.

Telur puyuh jika dikonsumsi secara rutin akan mendapatkan manfaat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, tetapi telur puyuh memiliki efek yang sangat merugikan serta memicu dampak negatif bagi tubuh.

Adapun dampak buruk jika mengkonsumsi telur puyuh secara berlebih akan memicu risiko penyakit penyakit jantung, dapat menimbulkan reaksi alergi, risiko tekanan darah, serta risiko hipoglikemia.

Sehingga kita harus tahu takaran asupan makanan kita, jangan memakan secara berlebihan, karena berlebihan itu tidak baik.

BACA JUGA:Tak Hanya Umbinya yang Lezat, Ini 10 Manfaat Daun Ubi Jalar untuk Kesehatan dan Juga Ibu Hamil

Sumber: