Sudahkan Kita Makan Dengan Gizi Seimbang, Berikut Ini Pilar Utama Gizi Seimbang

BACA JUGA:BPJS Ketenagakerjaan Muara Enim Maksimalkan Rekrut Kepesertaan Sektor BPU

Untuk sehat, kita juga harus memiliki pola hidup aktif akan dijalankan dengan melakukan berbagai aktivitas fisik.

Karena dengan melakukan aktivitas fisik yang sesuai dengan usia dan kondisi kesehatan, ini merupakan upaya tubuh dalam menyeimbangkan keluar masuknya gizi, terutama yang menjadi sumber energi utama untuk tubuh.

Disini mencontohkan berbagai jenis aktivitas fisik yang bisa kamu lakukan, termasuk olahraga.

Seminggu minimal 3 kali berolahraga, dengan durasi 30 menit setiap latihan. Sehingga dengan begitu, keseimbangan gizi dalam tubuh bisa terpenuhi dengan baik.

BACA JUGA:Jangan Ditunda! Yuk Hilangkan Uban dengan Mudah Hanya Pakai Belimbing Wuluh, Ini Caranya

BACA JUGA:8 Cara Hilangkan Sakit Kepala Tanpa Minum Obat, Yuk Simak Sini Biar Luas Wawasan

4. Memantau berat badan normal

Kemudian pilar terakhir dalam menyeimbangkan gizi tubuh dengan memantau berat badan normal yang sesuai dengan Indeks Massa Tubuh (IMT).

Kamu musti pastikan selalu memantau berat badan agar tidak mengalami kelebihan atau kekurangan.

Karena dapat mengganggu keseimbangan gizi dalam tubuh. (*)

Sumber: