Sudahkan Kita Makan Dengan Gizi Seimbang, Berikut Ini Pilar Utama Gizi Seimbang

Tidak hanya itu saja kita harus mengonsumsi makanan lain yang kaya akan serat untuk menyeimbangkan gizi dalam tubuh.

Akan tetapi dengan mengonsumsi makanan yang beraneka ragam ini harus dalam jumlah yang seimbang.

BACA JUGA:Warisan Nenek Moyang, Berikut Daftar Khasiat Bunga Telang Bagus untuk Kesehatan

BACA JUGA:Fakta Ilmiah, Hindari Buah-buahan Ini Saat Sedang Minium Oba

Disini artinya tidak berlebihan, jumlah yang cukup, dan dilakukan secara teratur.

2. Membiasakan perilaku hidup bersih

Lalu yang kedua kita harus menerapkan perilaku hidup bersih, kita akan terhindar dari berbagai bakteri, parasit, jamur, hingga virus yang dapat memicu infeksi dalam tubuh.

Bahkan, penyakit diare bisa diturunkan risikonya sebanyak 45 persen dengan rajin mencuci tangan.

BACA JUGA:Mudah Ditemukan dan Murah, Buah Pepaya Bikin Wajah Makin Glowing Alami

BACA JUGA:Bukan Cuma Ampuh Membuat Wajah Awet Muda, Campuran Air Mawar dan Jeruk Nipis Juga Bisa Singkirkan Flek Hitam

Disini contoh waktu yang tepat untuk mencuci tangan untuk membiasakan perilaku hidup bersih, yaitu:

Sebelum dan sesudah memegang makanan, Sesudah buang air kecil dan buang air besar, Setelah menyentuh binatang, sesudah melakukan aktivitas di luar ruangan atau berkebun.

Hingga setelah bermain dan melakukan kontak langsung dengan orang lain.

3. Pola hidup aktif dan berolahraga

BACA JUGA:Usir Tikus dengan Royco! Tak Perlu Pakai Racun Mahal atau Perangkap Lagi, Semua Tempat Jadi Aman

Sumber: