13 Manfaat Durian untuk Kesehatan, Nomor 9 Tak Disangka

Kemudian, kandungan serat di dalam buah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL-C) dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

Fakta tersebut bisa dilihat dalam studi berjudul Effects of soluble dietary fiber on low-density lipoprotein cholesterol and coronary heart disease risk, yang dipublikasikan Current Atherosclerosis Reports.

BACA JUGA:3 Berita Terpopuler: Durian Sumsel Terkenal Manis, Kelebihan Daihatsu Sigra, Truk Batu Bara di Muara Enim

10. Mengatasi insomnia

Lalu, durian juga bisa mengatasi insomnia.

Di dalam buah durian terdapat asam amino triptofan yang efektif membantu mengatasi gangguan tidur tersebut.

BACA JUGA:Berbiji Kecil dan Berdaging Tebal, Penghobi Pasti Suka Buah Durian yang Satu Ini

Nutrisi tersebut bekerja memicu munculnya perasaan senang dengan meningkatkan kadar serotonin di dalam otak.

Dengan munculnya hormon tersebut, kamu akan merasa tenang, sehingga lebih mudah terlelap.

Karena kandungan kalori di dalamnya, peserta diet dilarang mengonsumsi durian.

BACA JUGA:Terkenal dengan Durian Tembaga dan Legit, Ini 4 Kecamatan Penghasil Durian di Muara Enim

11. Mencegah depresi

Kandungan asam amino esensial triptofan di dalam durian bekerja dengan meningkatkan kadar serotonin.

Manfaatnya tidak hanya meningkatkan kualitas tidur saja, tapi juga sebagai penstabil suasana hati.

Hal tersebut berdampak pada penurunan kadar depresi dan kecemasan dalam tubuh.

Sumber: