Penasaran Kenapa Berat Badan Susah Turun? Ternyata Ini Faktornya.

BACA JUGA:Temukan 6 Sumber Protein dalam Makan Berikut Ini, Nomor 3 Paling Umum dan Mudah Didapat

Jadi, wanita lebih sulit menurunkan badan dibandingkan pria, meskipun kalori yang dikonsumsi dalam jumlah yang sama

4. Diet

Ketika membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi, maka akan terjadi penurunan berat badan.

Untuk itu, sangat penting menerpkan defisit kalori dalam program penurunan berat badan.

5. Tidur

Pola tidur sangat berpengaruh dalam proses penurunan berat badan. 

BACA JUGA:Enggan Take Down Artikel, Wikipedia Didenda Pengadilan Rusia Rp550 Juta

BACA JUGA:1.500 Lowongan Kerja di Palembang Sumsel Dibuka Hari Ini, Berikut 45 Perusahaan yang Sedang Mencari Pekerja

Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa kurang tidur dapat memperlambat laju penurunan berat badan bahkan kurang tidur dapat meningkatkan keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi kalori.

6. Kondisi medis 

Kondisi medis seseorang yang dapat memperlambat penurunan berat badan adalah jika sedang mengalami kondisi seperti depresi dan hipotiroidisme.

7. Genetika 

Faktor genetik juga berperan penting dalam hal menurunkan berat badan, jika memiliki genetik dengan obesitas, maka akan sulit untuk menurunkan berat badan. 

Meskipun kebanyakan orang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, para ahli sering merekomendasikan untuk menurunkan berat badan 0,5-1,36 kg, atau sekitar 1% dari berat badan Anda, per minggu.

Sumber: