Temukan 6 Sumber Protein dalam Makan Berikut Ini, Nomor 3 Paling Umum dan Mudah Didapat

ENIMEKSPRES.CO.ID - Menemukan sumber protein yang mudah mungkin sulit jika Anda sering bepergian. 

Untungnya, ada banyak pilihan protein tinggi yang serbaguna, bahkan jika Anda mengikuti pola makan vegetarian atau vegan. 

Cobalah 6 Protein dibawah ini;

1. Lentil

Protein per porsi: 47,2 gram

BACA JUGA:1.500 Lowongan Kerja di Palembang Sumsel Dibuka Hari Ini, Berikut 45 Perusahaan yang Sedang Mencari Pekerja

BACA JUGA:Benarkah Kabupaten Muara Enim Memiliki Wilayah Perbatasan Daerah Terbanyak di Indonesia?

Selain pilihan kalengan dan beku, Anda dapat membeli lentil kukus siap saji di bagian produk di banyak toko bahan makanan. 

Satu cangkir lentil mentah mengandung sekitar 47,2 gram protein dan 20,5 gram serat.

Serat, seperti yang terdapat pada kacang-kacangan, menambah porsi makan Anda dan memuaskan nafsu makan Anda. 

Serat membantu pencernaan dan menjaga agar buang air besar Anda tetap teratur.

BACA JUGA:Sejarah Pemekaran Wilayah Sumsel: Bengkulu, Lampung, Jambi, dan Bangka Belitung Berpisah

BACA JUGA:5 Wisata Pantai Paling Mempesona di Sungai Liat Bangka Belitung

2. Burger Protein Kacang Polong

Sumber: