Manfaat Pepaya, Mulai Kurangi Risiko Kanker hingga Bantu Mengontrol Gula Darah

ENIMEKSPRES.CO.ID - Manfaat pepaya sangat beragam, terutama untuk melancarkan pencernaan berkat enzim papain dan seratnya, meningkatkan daya tahan tubuh (vitamin C), menyehatkan jantung (antioksidan, kalium, serat).

Selain itu, pepaya menjaga kesehatan kulit (antioksidan, vitamin), serta berpotensi mengurangi risiko kanker dan membantu mengontrol gula darah karena kandungan antioksidan dan seratnya yang kaya, mendukung kesehatan tulang (vitamin K), dan melawan peradangan.

Pepaya adalah buah yang kaya nutrisi dan menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Dengan rasa yang manis dan tekstur lembut, buah ini sering menjadi pilihan alami untuk menjaga tubuh tetap sehat.

BACA JUGA:Konsumsi Semangka Tiap Hari, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Bukan Hanya Segar dan Lezat, Ternyata Nanas Kaya Akan Nutrisi untuk Kesehatan

Manfaat Pepaya untuk Tubuh Kesehatan

1. Melancarkan Pencernaan

Pepaya mengandung enzim papain yang membantu memecah protein dan melancarkan pencernaan. Seratnya juga mencegah sembelit dan mendukung kesehatan usus.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kaya vitamin C dan A, pepaya membantu memperkuat sistem imun dan melawan infeksi.

BACA JUGA:8 Manfaat Durian untuk Tubuh

BACA JUGA:Ini Cara Aman dan Tepat Mengonsumsi Buah Anggur

3. Menyehatkan Kulit

Sumber: