Manfaat Pepaya, Mulai Kurangi Risiko Kanker hingga Bantu Mengontrol Gula Darah

BACA JUGA:Manfaat Jambu Air Delima, Mulai Jaga Tahan Tubuh hingga Lancarkan Pencernaan

BACA JUGA:Ini Manfaat Pare untuk Kesehatan Tubuh

9. Mengontrol Gula Darah

Serat dalam pepaya membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes (jika dikonsumsi dalam jumlah wajar).

10. Meningkatkan Fungsi Ginjal

Kandungan potasium dalam pepaya membantu menjaga kesehatan ginjal dengan mengurangi beban pada organ tersebut.

BACA JUGA:Rebusan Jeruk, Jahe, Bawang Putih, dan Teh Dapat Meredakan Gejala Flu

BACA JUGA:Muara Enim Penuhi Syarat Kabupaten Sehat

Tips Konsumsi Pepaya

1. Pepaya bisa dimakan langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi campuran salad buah.
2. Pilih pepaya matang untuk rasa terbaik dan manfaat maksimal.
3. Hindari konsumsi berlebihan, terutama jika Anda memiliki sensitivitas terhadap papain.

Semoga informasi ini bermanfaat.

Sumber: