Terbukti Ampuh, Ini Cara Menurunkan Kolesterol

BACA JUGA:DANA, Gagal Transaksi Uang Dijamin Kembali

Penyebab paling umum dari kolesterol tinggi adalah gaya hidup yang tidak sehat.

Hal ini dapat meliputi:

Kebiasaan makan yang tidak sehat, seperti makan banyak lemak jahat.

Salah satu jenisnya, lemak jenuh, ditemukan dalam beberapa daging, produk susu, cokelat, makanan yang dipanggang, dan makanan yang digoreng dan diproses.

BACA JUGA:Mau Menurunkan Berat Badan? Konsumsi Saja 5 Jenis Buah Ini

BACA JUGA:Yuk Simak Lagi, Game Penghasil Saldo DANA Nyata Terbukti

Jenis lainnya, lemak trans, terdapat pada beberapa makanan yang digoreng dan diproses.

Mengonsumsi lemak ini dapat meningkatkan kolesterol LDL (jahat) Anda.

Kurangnya aktivitas fisik, dengan banyak duduk dan sedikit berolahraga.

Hal ini dapat menurunkan kolesterol HDL (baik) Anda.

BACA JUGA:Jangan Abaikan Pola Dasar Hidup Sehat

BACA JUGA:Dengan Baca Novel Bisa Dapat Saldo DANA Rp500.000 yang Cair Setiap Hari, Begini Cara Memperolehnya

Merokok, yang menurunkan kolesterol HDL, terutama pada wanita.

Hal ini juga meningkatkan kolesterol LDL Anda.

Sumber: