Jangan Abaikan Pola Dasar Hidup Sehat

MUARA ENIM, ENIMEKSPRES.CO.ID – Jangan abaikan pola dasar hidup sehat, Itu penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terhindari dari serangan penyakit. 

Pola dasar hidup sehat ada dua faktor, dari dalam dan dari luar. 

Dari dalam seperti, menjaga pola makan dengan gizi seimbang, asupan nutrisi yang tercukupi. 

Sementara dari luar, bisa berbentuk pengelolaan emosional hingga menjaga pola tidur. 

BACA JUGA:Ini Soal Akhlak, Pandangi Lawan Bicara Jangan Malah Sibuk Pandangi HP

BACA JUGA:Alhamdulillah, BSI Mobile Sudah Normal

Tidak sulit menjaga pola dasar hidup sehat. Apalagi jika sudah menjadi kebiasaan, maka efek positifnya sudah pasti akan didapat. 

Diolah dari berbagai sumber, berikut pola dasar hidup sehat yang harus selalu dijaga:

1. Makanan Bergizi. 

Selalu makan makanan 4 sehat 5 sempurna sudah dikenal sejak lama. Karena itu kebutuhan dasar tubuh. 

Tubuh selalu butuh asupan nutrisi mencukupi dan seimbang. 

BACA JUGA:5 Pola Dasar Hidup Sehat

BACA JUGA:Simak, Ini 3 Jenis Obat untuk Atasi Alergi Dingin yang Perlu Kalian Ketahui

Contohnya, susu, telur, daging, dan karbohidrat dari nasi, ikan untuk sumber protein. Lalu  kentang, oat, atau roti gandum untuk memunculkan energi. 

Sumber: