5 Daun Ajaib untuk Menurunkan Kolesterol, Rahasia Alami untuk Kesehatan Jantung

5 Daun Ajaib untuk Menurunkan Kolesterol, Rahasia Alami untuk Kesehatan Jantung

ENIMEKSPRES.CO.ID---Menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar adalah hal yang sangat penting dalam hidup. Terlebih lagi menghindari kolesterol untuk menjaga kesehatan jantung dan dan terhidar dari stroke. 

Untuk menjaga tuuh tetap sehat, terdapat berbagai metode alami yang bisa digunakankan, termasuk penggunaan aneka jenis dedaunan.

Berikut 5 Dedaunan yang bisa dengan mudah didapat dan bermanfaat untuk Kolesterol

1.Teh Hijau: Dikenal kaya akan polifenol, seperti epigallocatechin gallate (EGCG), teh hijau berfungsi efektif dalam menangani kolesterol dengan menghambat penyerapannya di usus dan memfasilitasi eliminasi lewat feses.

BACA JUGA: 7 Alasan Mengapa Mambruk Anyer Resort & Hotel adalah Destinasi Liburan Impian

Cara pengelolaannya, Seduh daun teh hijau, baik yang segar maupun kering, dengan air panas tanpa tambahan gula untuk mempertahankan khasiatnya.

2.Kemangi: Eugenol dalam kemangi tidak hanya menambah aroma, tapi juga efektif dalam menurunkan LDL (kolesterol jahat) sambil meningkatkan HDL (kolesterol baik).

Integrasikan kemangi segar ke dalam diet sehari-hari, baik sebagai garnish ataupun komponen smoothie

3.Daun Sirsak: Kandungan anonase pada daun sirsak memberikan efek hipolipidemik, yakni kemampuan menurunkan lemak darah, termasuk kolesterol.

BACA JUGA:Tersedia Penyimpanan Air di Tenda Jemaah Haji Indonesia di Mina, Antisipasi Kejadian Tahun Lalu

Cara pengelolaannya, Rebus daun sirsak untuk membuat infused water yang sehat, meminumnya secara rutin dapat mendukung pengelolaan kolesterol.

4.Daun Jati Belanda: Flavonoid dan tanin dalam daun jati belanda membantu dalam menurunkan total kolesterol dan LDL.

Sumber: