5 Buah Ini Cocok Dikonsumsi saat Musim Hujan, Bisa Membantu Meningkatkan Imun Tubuh

BACA JUGA: Benarkah Pakai Bra Berlapis Kawat Berisiko Terkena Kanker Payudara, Wanita Wajib Tahu Nih!

Mangga adalah buah yang enak dikonsumsi saat musim hujan.

Buah ini kaya akan vitamin A dan  C yang diperlukan untuk memperkuat sistem imun tubuh.

Selain itu, mangga mengandung mineral penting untuk daya tahan tubuh, yaitu seng dan selenium.

Selenium merupakan antioksidan yang dapat mengurangi radikal bebas dan peradangan pada tubuh.

BACA JUGA: Banyak yang Belum Tahu, Ternyata Teh Jahe Kaya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Hal ini menyebabkan peningkatan daya tahan tubuh.

Defisiensi seng terkait erat dengan masalah imun tubuh.

4. Jambu biji

Buah tropis ini cocok dikonsumsi saat musim hujan karena kaya akan vitamin C.

BACA JUGA: Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Ini 6 Manfaat Jamu untuk Kesehatan

Kandungan vitamin C dalam 100 g adalah 228 mg.

Dengan cara ini Anda dapat menutupi jumlah vitamin C harian Anda.

Ini pasti berguna untuk mendukung sistem imun tubuh Anda.

Kandungan serat  buah ini  cukup tinggi yaitu 5,4 gram.

Sumber: sumeks.co