5 Buah Ini Cocok Dikonsumsi saat Musim Hujan, Bisa Membantu Meningkatkan Imun Tubuh

ENIMEKSPRES.CO.ID - Penyakit saat musim hujan biasanya dikaitkan dengan infeksi bakteri, virus, atau bahkan parasit.

Saat musim hujan, ada buah yang cocok untuk dikonsumsi karena mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang bisa memperkuat sistem imun tubuh.

Imunitas yang baik penting untuk mengurangi risiko penyakit menular saat di musim hujan.

Musim hujan bisa membuat Anda rentan terhadap penyakit.

BACA JUGA: Mitos atau Fakta, Wanita Konsumsi Nanas Saat Hamil Bisa Sebabkan Keguguran?

Penurunan suhu udara dan peningkatan kelembaban udara dengan hujan meningkatkan masa hidup virus, yang menyebabkan penyebaran bakteri lebih cepat.

Mengonsumsi buah-buahan yang sehat dan mengandung vitamin tertentu sangat baik untuk meningkatkan imun atau daya tahan tubuh saat musim hujan.

Berikut 4 buah-buahan yang cocok untuk meningkatkan imun tubuh agar tetap sehat saat musim hujan:

1. Jeruk

BACA JUGA: Kasus Meninggal karena Covid-19 di Kabupaten Muara Enim Per 21 November 2022 Berjumlah 274 Orang

Tak heran jika jeruk menjadi buah penambah kekebalan tubuh.

Manfaat ini berasal dari kandungan vitamin C yang tinggi.

Satu buah jeruk berukuran besar mengandung 32 mg vitamin C.

Sehingga dapat memenuhi 35-42 persen kebutuhan harian akan vitamin C.

Sumber: sumeks.co