5 Buah Ini Cocok Dikonsumsi saat Musim Hujan, Bisa Membantu Meningkatkan Imun Tubuh

BACA JUGA: Jangan Diragukan, Ini 11 Khasiat Jus Tomat untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui Orang

Vitamin C baik untuk menjaga daya tahan tubuh saat hujan.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Nutrients (2017), nutrisi ini merangsang sel darah putih untuk menyerang bakteri dan virus di bagian tubuh yang terinfeksi.

Pada saat yang sama, vitamin C melindungi jaringan tubuh dari kerusakan akibat infeksi.

2. Pepaya

BACA JUGA: Semua Orang Harus Tahu, Kolang-kaling Ternyata Punya Khasiat untuk Menyembuhkan Rematik

Pepaya adalah buah yang cocok untuk musim hujan selanjutnya.

Hal ini karena pepaya merupakan buah yang kaya akan vitamin A yang penting untuk menjaga imun tubuh.

Semangkuk 145 gram pepaya cincang mengandung 68,2 mikrogram vitamin A.

Vitamin A memperkuat lapisan lendir pelindung tubuh sehingga mengurangi risiko penyakit menular.

BACA JUGA: Suka Air Kelapa Muda, Jangan Diminum Berlebihan, Ini 6 Efek Sampingnya

Vitamin A juga membantu melawan infeksi bakteri, parasit, dan virus.

Selain itu, buah ini kaya akan vitamin C dengan 88,3 mg, bahkan lebih banyak dari jeruk.

Tak heran jika pepaya banyak dipilih sebagai buah karena daya tahannya.

3. Mangga

Sumber: sumeks.co