7 Kebiasaan Buruk Ini Rentan Terserang Diabetes

ENIMEKSPRES.CO.ID - Diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah.

Menurut perkiraan Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO, lebih dari 420 juta orang di seluruh dunia menderita diabetes dan angka ini hanya menunjukkan tren naik.

Selain karena faktor keturunan, beberapa kebiasaan buruk ternyata bisa meningkatkan risiko terserang diabetes.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.

BACA JUGA: Redakan Susah Tidur Saat Batuk dengan 5 Minuman Alami, Simak di Sini

1. Gaya Hidup Menetap 

Salah satu kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan risiko Anda terserang diabetes ialah gaya hidup menetap.

Duduk lebih lama, imobilitas, dan kurang bergerak terbukti sama berisikonya dengan merokok bagi kesehatan jantung, paru-paru, dan penyakit terkait gaya hidup secara keseluruhan.

Penelitian telah mengaitkan bahwa timbulnya diabetes tipe 2 lebih banyak terjadi pada orang yang kurang melakukan aktivitas rutin di sana.

BACA JUGA: 6 Manfaat Rutin Minum Teh Serai, Nomor 2 Bermanfaat untuk Kesehatan Wanita

2. Diet Tinggi Kalori 

Konsumsi kalori yang berlebihan menyebabkan kenaikan berat badan dan membuat seseorang rentan terhadap diabetes tipe 2.

Kalori perlu dikonsumsi secara proporsional dengan pengerahan tenaga dan pengeluaran harian, tergantung pada pekerjaan yang dilakukan setiap individu.

Oleh karena itu, kalori yang dibutuhkan lebih rendah pada orang dengan pekerjaan yang kurang aktif dan mereka harus memantau asupan makanan yang sesuai. 

Sumber: sumeks.co