6 Manfaat Kelapa Muda untuk Orang yang Berpuasa

Air kelapa dikenal membantu proses metabolisme tubuh dan mendukung fungsi ginjal dalam membuang zat sisa.

Dengan hidrasi yang cukup, tubuh dapat bekerja lebih optimal selama bulan puasa.

BACA JUGA:Kamu Wajib Tahu! Ini Tips Sehat Selama Puasa Ramadan

BACA JUGA:6 Tips Menjaga Stamina Saat Puasa Agar Tetap Bugar dan Produktif

6. Alternatif Minuman Sehat Saat Berbuka

Dibandingkan minuman bersoda atau sirup tinggi gula, kelapa muda merupakan pilihan yang lebih alami dan menyehatkan.

Rasanya sudah segar tanpa perlu tambahan gula berlebihan.

Namun, tetap batasi konsumsi agar tidak berlebihan, terutama bagi penderita diabetes atau yang sedang mengontrol asupan gula.

BACA JUGA:Resep Menu Sahur Praktis dan Bergizi untuk Keluarga

BACA JUGA:Rekomendasi Menu Sahur Sehat dan Praktis untuk Menjaga Energi Seharian

Tips Mengonsumsi Kelapa Muda Saat Puasa

- Minum 1 gelas saat berbuka sebelum makan berat.

- Pilih kelapa segar tanpa tambahan sirup atau gula.

- Hindari mengonsumsi secara berlebihan dalam satu waktu.

- Tetap imbangi dengan air putih sesuai pola 2-4-2.

BACA JUGA:Rebusan Biji Alpukat Mampu Turunkan Kolesterol Jahat dan Gula Darah

BACA JUGA:Konsumsi Secara Teratur 5 Makanan Sehat Ini dan Rasakan Manfaatnya

Sumber: