6 Manfaat Kelapa Muda untuk Orang yang Berpuasa

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ini 6 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur dan Berbuka Puasa

BACA JUGA:5 Jenis Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur dan Berbuka Puasa

2. Mengembalikan Energi Secara Alami

Air kelapa mengandung gula alami dalam jumlah moderat yang dapat membantu mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.

Berbeda dengan minuman manis buatan, gula alami dalam kelapa cenderung lebih mudah dicerna dan tidak menyebabkan lonjakan gula darah berlebihan jika dikonsumsi secukupnya.

BACA JUGA:Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan dan Kehidupan

BACA JUGA:Resep Masakan Sahur Bergizi: Praktis, Lezat, dan Tahan Lama Energinya

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Perut yang kosong selama berjam-jam bisa menjadi sensitif.

Air kelapa muda memiliki sifat yang lembut di lambung sehingga membantu proses adaptasi sebelum mengonsumsi makanan utama.

Daging kelapa muda juga mengandung serat yang membantu melancarkan sistem pencernaan.

BACA JUGA:Rekomendasi Minuman untuk Buka Puasa: Segar, Sehat, dan Mengembalikan Energi

BACA JUGA:Kreasi Olahan Telur Jadi Andalan Menu Sahur: Praktis, Bergizi, dan Mengenyangkan

4. Membantu Menjaga Tekanan Darah

Kandungan kalium dalam air kelapa membantu menjaga keseimbangan tekanan darah.

Hal ini penting terutama bagi orang yang mudah merasa lemas atau pusing saat berpuasa.

BACA JUGA:Resep Menu Sahur Praktis Saat Kesiangan, Tetap Bergizi dan Mengenyangkan

BACA JUGA:3 Resep Takjil Berbuka Puasa yang Praktis dan Menggugah Selera

5. Membantu Detoksifikasi Alami

Sumber: