5. Oatmeal
Tak hanya lezat, oat merupakan salah satu sereal panas yang bergizi.
Makanan ini kaya akan serat, yang dapat menjaga kesehatan otak anak.
Oat merupakan salah satu sumber vitamin B, E, potasium, dan juga seng yang dapat membantu tubuh dan otak dapat berfungsi dengan kapasitas penuh.
6. Sayuran yang berdaun hijau
Orang tua dapat mencoba beberapa kreasi menu sayuran yang mungkin dapat meningkatkan selera makan si Kecil.
Karena kandungan gizi di dalam sayuran sangat berperan penting untuk kesehatan otak.
BACA JUGA:Ada 3 Hal yang Dapat Menggali Minat Bakat Pada Anak Dari Usia Dini
Sayuran hijau seperti bayam, selada, kangkung, dan brokoli memiliki kandungan senyawa yang dapat melindungi otak, seperti folat, flavonoid, vitamin E, K1, dan juga karotenoid.
7. Daging sapi tanpa lemak
Zat besi merupakan salah satu mineral penting yang dapat membantu anak tetap berenergi dan juga berkonsentrasi.
Daging sapi tanpa lemak merupakan salah satu sumebr zat besi yang sangat baik untuk tubuh.
Selain itu, daging ini juga mengandung zinc yang dapat membantu untuk meningkatkan daya ingat.
BACA JUGA:Anak Laki-Laki dan Perempuan Cara Pengasuhannya Berbeda, Apa Sajakah Itu?