8. Gandum utuh
Otak sangat membutuhkan pasokan glukosa yang konstan.
Gandum utuh merupakan salah satu sumber kaya glukosa.
Glukosa berperan penting untuk otak, karena merupakan bahan bakar utamanya, agar dapat memastikan kinerja otak tetap optimal.
Selain itu, gandum utuh juga mengandung serat tinggi, yang dapat membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.
BACA JUGA:5 Kebiasaan yang Bisa Membangun Mental Anak Agar Kuat dan tangguh! Apa Sajakah Itu
Sehingga pasokan energi yang masuk ke otak akan tetap terjaga sepanjang hari.
Kandungan vitamin B yang ada di dalam gandum utuh sangat bermanfaat untuk kesehatan sistem saraf, dan berperan dalam berbagai proses metabolisme yang dapat mendukung fungsi otak dan sistem saraf.
9. Susu dan yogurt
Susu dan yogurt merupakan tambahan protein dan karbohidrat yang menjadi salah satu sumber energi pilihan untuk otak.
Makanan olahan susu yang mengandung protein dan vitamin, sangat berperan penting untuk pertumbuhan jaringan otak.
BACA JUGA:Ingin Membangun Mental Anak Agar Kuat dan Tangguh? Yuk Lakukan Kebiasaan ini!
Nah, itulah beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan kecerdasan otak anak.
Jangan lupa utnuk memeberikannya kepada si Kecil ya, agar masa depan yang cerah dengan kecerdasan otak dapat dibentuk sejak dini. (*)