• Pejamkan mata dan pijat pelipis selama beberapa menit untuk mengurangi mata lelah.
• Tingkatkan resolusi layar komputer Anda dan redupkan lampu di ruangan.
• Menyesuaikan spasi huruf, kontras dan ukuran pada perangkat.
• Alihkan pandangan Anda dari layar komputer atau perangkat sejenak.
BACA JUGA:Bukan Saja Ampuh untuk Pengobatan Mata, Ini Khasiat Lain Buah Pokak, Yuk Jangan Ragu Dikonsumsi Saja
• Regangkan lengan, kaki, bahu dan punggung agar dapat mengurangi kelelahan pada tubuh.
• Gunakan obat tetes mata atau kompres hangat untuk mengatasi mata kering akibat kelelahan.
Penggunaan produk alami, seperti minyak ikan yang mengandung asam lemak omega-3 atau ekstrak blueberry, dikatakan dapat mengurangi gejala ketegangan mata.
Namun hal ini masih memerlukan bukti ilmiah.
Satu hal yang pasti, mata lelah adalah tandanya kamu perlu istirahat.
BACA JUGA:Simak, Begini Tips Merawat Mata dengan Baik
Luangkan waktu di sela-sela aktivitas yang Anda lakukan untuk mengistirahatkan mata.
Jika gejala mata lelah Anda tidak kunjung membaik meskipun Anda telah mencoba berbagai cara mengatasi ketegangan mata di atas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter mata yang dapat merekomendasikan metode pengobatan yang tepat. (*)