5. Membantu menjaga berat badan
kaya akan protein, telur memilik sumber kalori yang lebih baik dari pada karbohidrat seperti nasi ataupun makanan manis lainnya.
BACA JUGA:Hanya dengan Jeruk Nipis dan Putih Telur Wajah Jadi Glowing Seketika! Begini Caranya
Mengkonsumsi telor dapat membuat anda kenyang lebih lama hal ini disebabkan telur sendiri mempunyai asupan kalori yang banyak.
Telur juga dapat menurunkan resiko penyakit jantung manfaat pada telur juga dapat menurunkan resiko penyakit jantung telur ayam dapat meningkatkan jumlah high-density lipoprotein (HDL) yang dikenal sebagai kolesterol baik,
HDL yang tinggi biasnya beresiko lebih rendah terkena stroke dan juga penyakit jantung.
6. dapat meningkatkan sistem imun
BACA JUGA:Harga Sembako di Sumatera Selatan 26 Desember 2022, Telur Hingga Daging Sapi Naik
Pada telur mengandung banyak beragam gizi yang penting untuk menjaga sistem imun
Diantara, asam amino, vitamin A dan selenium
Asam amino menjaga fungsi sel-sel kekebalan tubuh dan menghasilkan kekebalan tubuh,
Vitamin A dapat memperkuat lapisan lendir ditubuh sehingga dapat membantu memberikan perlindungan dari infeksi dan virus yang berbahaya.
BACA JUGA:3 Macam Resep Olahan Ayam yang Sangat Menggugah Selera, Yuk Cobain!
Namun perlu kita cermati yang ada pada cangkang telur rentan terkontaminasi bakteri, oleh karena besikan terlebih dahulu dan pastikan memasak telur hingga tampak padat guna untuk menghindari resiko infeksi bakteri.
Telur juga dapat membuat alergi
Salah satu yang dapat memicu alergi padat telur seperti, ruam, gatal gatal, buduran, hidup tersumbat dan juga muntah.