Kalsium 86 mg
Fosfor 258 mg
BACA JUGA:7 Manfaat Telur Asin yang Harus Diketahui Serta Efek Jika Mengonsumsinya Secara Berlebih
BACA JUGA:8 Manfaat Konsumsi Telur Puyuh Yang Harus Kalian Ketahui
Zat besi 3 mg
Kalium 118,5 mg
Natrium 142 mg
Vitamin A 104 mikrogram
Vitamin B1 0,12 mg
Vitamin B2 0,38 mg
Selain itu telur juga memiliki vitamin tamin lainya seperti vitamin B6, vitamin D, vitamin E, vitamin K dan zinc.
Telur bermanfaat untuk kesehatan tubuh.-Foto: Leo-enimekspres.co.id
Jadi telur sendiri mencangkup hampir semua zat gizi yang diperlukan tubuh kita seperti protein, gizi, lemak, vitamin, mineral dan antioksidan.
BACA JUGA:Ini Trik Rahasia Membuat Alis Lebih Tebal Hanya dengan Kuning Telur
Ada beberapa manfaat telur diantaranya: