Jika kualitas tidur stabil atau baik makan keinginan untuk makan pada malam hari akan berkurang bahkan bisa hilang,
7. Ukur indeks massa tubuh
Jika kita memang benar-benar ingin menurunkan berat badan, Anda bisa mengukur BMI karena dapat memberikan informasi terkait berat badan dan kondisi nutrisi kepada seseorang, apakah lebih, kurang ataupun sudah tepat.
Sehingga Anda dapat menentukan menu diet sehat sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Ini adalah tips yang bisa Anda ikuti agar mendapatkan hasil yang maksimal dan hasil yang Anda harapankan. (*)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)