Kepiting memiliki banyak sekali gizi yang terkandung didalamnya, diantaranya adalah kalori, protein, lemak, fosfor, kalsium, vitamin A, vitamin B1, kolesterol.
Dikutip oleh enimekspres.co.id dari berbagai sumber, beberapa kandungan nutrisi yang mempunyai beberapa gizi didalamnya adalah :
BACA JUGA:7 Manfaat Ikan Nila Serta Efek Samping yang Sangat Berbahaya Jika Mengkonsumsinya Secara Berlebihan
1. Protein
Protein dalam kepiting sangatlah tinggi, protein disini berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan jaringan tubuh, pertumbuhan otot, dan fungsi tubuh yang optimal.
2. Kalori
Kepiting memiliki kalori yang sangat rendah, nilai kalori dapat bervariasi tergantung pada bagian tubuh kepiting dan cara anda mengelolanya.
3. Lemak
Lemak yang ada pada kepiting sangatlah rendah apalagi lemak jenuh.
Sehingga mengkonsumsi kepiting tidak mengakibatkan diabetes.
BACA JUGA:Ikan Salmon Jika Dikonsumsi Oleh Anak Sangat Banyak Manfaat, Salah Satunya untuk Perkembangan Otak
BACA JUGA:Rutin Mengkonsumsi Ikan Baung Bisa Mencerahkan Kulit, Kok Bisa? Yuk Simak Penjelasannya
4. Vitamin dan mineral
Vitamin yang ada pada kepiting sangatlah banyak diantaranya adalah vitamin B12, vitamin C, selenium, dan zat besi.
Vitamin yang ada sangat berperan dalam pembentukan sel darah merah dan fungsi saraf, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.