Kontrol Kolesterol Agar Tidak Tinggi Pakai Buah Pisang, Pastikan Jantung Anda Sehat, Ini Caranya

2. Kandungan kalium

Pisang tidak hanya enak, akan tapi juga kaya akan potasium.

Kemudian mineral yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Hal ini sangat penting karena tekanan darah tinggi sering dikaitkan dengan kolesterol tinggi.

Dengan menambahkan pisang ke dalam makanan kamu, maka kamu akan memberikan jantung kamu dorongan ekstra untuk kesehatan secara keseluruhan. 

BACA JUGA:Hanya dengan Madu, Wajah Auto Glowing Berseri! Penasaran? Begini Cara Mengaplikasikannya

3. Pati resisten

Tahukah kamu bahwa pisang matang atau hijau mengandung pati resisten.

Pati resisten adalah sejenis serat yang mencegah pencernaan dan terbukti menurunkan kolesterol.

Kamu dapat dengan mudah menambahkan pisang hijau ke dalam makanan dengan menambahkannya ke smoothie atau menggunakannya dalam masakan. 

BACA JUGA:Tak Hanya Dapat Jadikan Kita Terlihat Awet Muda, Berikut 5 Manfaat Masker Kopi Untuk Kulit Wajah

4. Ganti jajanan yang tidak sehat

Hindari jajanan olahan yang tinggi lemak tidak sehat dan kolesterol serta pilihlah pisang sebagai jajanan bergizi ramah kolesterol.

Pisang rendah lemak jenuh dan kolesterol, menjadikannya alternatif yang lebih sehat dibandingkan keripik atau coklat. 

BACA JUGA:Cara Mencerahkan Wajah Agar Putih Tanpa Flek Hitam Pakai Jeruk Nipis dan Susu Dancow, Begini

5. Pasangkan dengan makanan yang menyehatkan jantung