Terong Baik untuk Kesehatan Jantung, Yuk Ketahui di Sini

ENIMEKSPRES.CO.ID - Siapa tidak kenal dengan terong, salah satu sayuran cukup populer dan digemari banyak orang.

Ternyata selain lezat dikonsumsi, terong juga memiliki manfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk kesehatan jantung.

Sebagai informasi, terong adalah tanaman yang jenisnya buah tetapi sering dijadikan sebagai sayur.

Terong memiliki banyak sekali nutrisi, salah satunya serat, kalsium, fosfor,zat besi, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, Tembaga serta zink pada satu buah terong.

BACA JUGA:Ini Dia 7 Manfaat Daun Putri Malu untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Kunyit untuk Kesehatan yang Harus Kamu Ketahui

Manfaat yang didapat pada terong adalah baik untuk kesehatan jantung jika dikonsumsi mentah atau dipanggang dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung.

Penyebab penyakit jantung adalah hipertensi itu disebabkan karena tekanan darah tinggi, memperberat kerja jantung dalam memompa darah.

Sehingga jika kita mengkonsumsi terong dan makanan yang tinggi kalium dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal.

Khasiat antosianin pada terong ungu dapat mencegah pembuluh darah baru terbentuk di tumor, mengurangi peradangan dan memblokir enzim yang membantu sel kanker menyebar.

BACA JUGA:Ketahui 7 Manfaat Matoa, Yuk Simak di Sini

BACA JUGA:Ini Dia 9 Manfaat Makan Jagung Bakar untuk Kesehatan

Terong sebaiknya dimakan bersama dengan kulitnya karena kulit terong mengandung nasunin antioksidan yang kuat melindungi membrane sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas.

Ini juga dapat melindungi sel-sel yang membuat otak terjaga kesehatannya dari gangguan.

Sumber: