Rekomendasi Minuman untuk Buka Puasa: Segar, Sehat, dan Mengembalikan Energi

ENIMEKSPRES.CO.ID - Setelah seharian menahan lapar dan haus, memilih minuman yang tepat saat berbuka puasa menjadi hal penting untuk mengembalikan cairan dan energi tubuh.

Pakar kesehatan menyarankan agar berbuka diawali dengan minuman yang ringan, tidak berlebihan gula, dan mampu menghidrasi dengan cepat.

Apa saja minuman yang segar namun sehat untuk berbuka puasa? Yuk simak penjelasannya di bawah ini

BACA JUGA:Kreasi Olahan Telur Jadi Andalan Menu Sahur: Praktis, Bergizi, dan Mengenyangkan

BACA JUGA:Resep Menu Sahur Praktis Saat Kesiangan, Tetap Bergizi dan Mengenyangkan

7 Rekomendasi Minuman untuk Buka Puasa:

1. Air Putih

Air putih tetap menjadi pilihan utama untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.

Mengawali berbuka dengan satu hingga dua gelas air putih membantu tubuh beradaptasi sebelum menerima asupan makanan lain.

BACA JUGA:3 Resep Takjil Berbuka Puasa yang Praktis dan Menggugah Selera

BACA JUGA:Kamu Wajib Tahu! Ini Tips Sehat Selama Puasa Ramadan

2. Air Kelapa Muda

Air kelapa muda dikenal kaya elektrolit alami seperti kalium dan natrium yang membantu memulihkan keseimbangan cairan tubuh.

Rasanya yang segar juga cocok diminum setelah seharian berpuasa.

BACA JUGA:6 Tips Menjaga Stamina Saat Puasa Agar Tetap Bugar dan Produktif

BACA JUGA:5 Rekomendasi Menu Berbuka Puasa yang Lezat dan Menyegarkan

3. Teh Hangat Manis

Teh hangat dengan sedikit gula dapat membantu meningkatkan energi secara perlahan.

Sumber: