Ini Dia Manfaat Mengonsumsi Udang Windu untuk Kesehatan

ENIMEKSPRES.CO.ID - Tahukan kamu ternyata mengonsumsi udang windu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan?

Ya, setiap 100 gram udang mengandung nutrisi yang berbeda-beda.

Seperti 21% protein, 0,2% lemak, 0,01 mg vitamin B1, 60 SI vitamin A, dan 136 mg jeruk nipis, hingga 170mg fosfor.

Seperti yang diketahui secara umum, masing-masing komponen makanan tersebut memang memiliki manfaat tertentu.

BACA JUGA:8 Manfaat Rebung untuk Kesehatan, Apa Saja? Yuk Simak

BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Telur Asin untuk Kesehatan

1. Protein 

Udang kaya akan kandungan protein yang sangat membantu dalam mendorong pertumbuhan dan meningkatkan kekuatan tubuh.

Jika dikonsumsi oleh ibu hamil, protein udang windu mendukung pertumbuhan janin.

Manfaat lain dari protein yang cukup menarik antara lain meredakan depresi, menjaga sel-sel tubuh, menunjang metabolisme tubuh.

Kemaren, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menghasilkan energi, serta meningkatkan kesehatan jantung, rambut, kulit, dan otot.

Mengonsumsi udang windu secara rutin dapat memberikan manfaat di atas.

Selain itu, Anda akan dapat berkonsentrasi lebih baik dan terhindar dari kecanduan gula berlebihan, rambut rontok, dan hilangnya kekuatan fisik.

BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan

Sumber: