Orang Tua Wajib Tahu! Ini 10 Jenis Makanan yang Efektif Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak

Daging sapi tanpa lemak merupakan salah satu sumebr zat besi yang sangat baik untuk tubuh.

Selain itu, daging ini juga mengandung zinc yang dapat membantu untuk meningkatkan daya ingat.

BACA JUGA:Anak Laki-Laki dan Perempuan Cara Pengasuhannya Berbeda, Apa Sajakah Itu?

8. Gandum utuh

Otak sangat membutuhkan pasokan glukosa yang konstan.

Gandum utuh merupakan salah satu sumber kaya glukosa.

Glukosa berperan penting untuk otak, karena merupakan bahan bakar utamanya, agar dapat memastikan kinerja otak tetap optimal.

Selain itu, gandum utuh juga mengandung serat tinggi, yang dapat membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.

BACA JUGA:5 Kebiasaan yang Bisa Membangun Mental Anak Agar Kuat dan tangguh! Apa Sajakah Itu

Sehingga pasokan energi yang masuk ke otak akan tetap terjaga sepanjang hari.

Kandungan vitamin B yang ada di dalam gandum utuh sangat bermanfaat untuk kesehatan sistem saraf, dan berperan dalam berbagai proses metabolisme yang dapat mendukung fungsi otak dan sistem saraf.

9. Susu dan yogurt

Susu dan yogurt merupakan tambahan protein dan karbohidrat yang menjadi salah satu sumber energi pilihan untuk otak.

Makanan olahan susu yang mengandung protein dan vitamin, sangat berperan penting untuk pertumbuhan jaringan otak.

BACA JUGA:Ingin Membangun Mental Anak Agar Kuat dan Tangguh? Yuk Lakukan Kebiasaan ini!

Sumber: