Orang Tua Wajib Tahu! Ini 10 Jenis Makanan yang Efektif Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak

Telur merupakan salah satu makanan yang menjadi andalan bagi semua orang.

Telur dapat diolah menjadi ragam menu yang menarik, selain itu juga mudah ditemukan.

Terdapat kandungan kolin di dalam telur yang sangat berperan penting untuk perkembangan otak.

Selain itu, terdapat beberapa nutrisi penting lainnya di dalam telur seperti protein, selenium, dan juga vitamin B12.

BACA JUGA:Travelling ke Alam Terbuka Sangat Baik untuk Perkembangan Otak dan Kepribadian Anak, Yuk Simak Penjelasannya

3. Buah beri

Ada beberapa jenis buah beri yaitu cerry, strawberry, blueberry, dan juga blackberry.

Semakin pekat warna buah beri maka nutrisi yang terkandung juga semakin banyak.

Terdapat kandungan antosianin di dalam buah beri yang bermanfaat untuk kesehatan otak.

Nutrisi penting ini dapat meningkatkan aliran darah ke dalam otak, meningkatkan produksi sel saraf baru, serta memberikan efek anti-inflamasi.

BACA JUGA:Bunda Wajib Tau, Konsumsi Udang Bagus Untuk Kesehatan Jantung dan Otak Si Kecil, ini Penjelasannya

Termasuk juga faktor neurotropik yang diturunkan oleh otak.

4. Salmon

Sumber: