Kalian Wajib Tahu, Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Kurma Saat Berbuka Puasa yang Penting untuk Tubuh

Ternyata buah kurma mempunyai kandungan kalori, lemak, karbohidrat, protein, serat, vitamin B6 serta sejumlah mineral seperti zat besi, magnesium dan juga potasium yang sangat diperlukan oleh tubuh.

Manis pada buah kurma adalah manis alami karena kandungan gula yang ada pada buah kurma cukup tinggi.

BACA JUGA:Ciri Kurma tak Layak Konsumsi, Nutrisi yang Terkandung di Dalamnya dan Manfaatanya bagi Tubuh

Walaupun kandungan gula yang cukup tinggi, tetapi bagi penderita diabetes memakan buah kurma tidak berpengaruh, karena buah kurma indeks glikemiknya sangat rendah.

Jika kita disunahkan untuk berbuka dengan buah kurma, berarti ada manfaat yang terkandung dalam buah kurma saat kita berbuka dengan buah kurma ini.

Dikutip oleh enimekspres.co.id dari beberapa sumber, manfaat mengkonsumsi buah kurma saat berbuka puasa, diantaranya :

1. Sumber energi yang baik

Anda pasti tidak percaya jika kita mengkonsumsi kurma setelah berbuka bisa membantu mendapatkan kembali energy yang telah hilang selama beraktivitas.

BACA JUGA: Resep Mudah Membuat Es Teler yang Menggugah Selera untuk Menu Berbuka Puasa

Padahal seharian penuh kita berpuasa, menahan lapar dan haus, tubuh akan terasa capek dan juga lelah karena kurangnya asupan cairan apalagi jika kativitas yang terbilang padat.

2. Meningkatkan kesehatan otak

Buah kurma mengandung serat dan juga kaya akan antioksidan alami yang membantu memperlambat perkembangan penyakit demensia dan juga Alzheimer.

Buah kurma juga memberikan perlindungan terhadap stress oksidatif dan juga peradangan pada otak.

3. Meringankan gangguan pencernaan

kurma juga dapat membantu merangsang pencernaan makanan dan memastikan prosesnya berlangsung optimal itu karena Kandungan asam dan juga asam amino yang ada pada kurma.

Sumber: