6 Manfaat Kurma untuk Tubuh saat Puasa, Nomor 5 Bisa Menjadi Sumber Energi, Kok Bisa?

Berikut beberapa manfaat mengkonsumsi buah kurma pada saat berbuka puasa :

1. Kandungan Nutrisi 

Kurma mengandung banyak nutrisi yang diperlukan oleh tubuh selama berpuasa.

BACA JUGA:Muslim Wajib Tahu! Ini Tujuan Puasa dan Hal-hal yang Dapat Mengurangi Pahala Puasa

BACA JUGA:Siap-siap, Dibuka Pendaftaran Massal ASN 2024, Fokus pada Fresh Graduate dan Digitalisasi

Buah kurma banyak mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

2. Menjaga Kadar Gula Darah 

Konsumsi kurma dapat membantu menjaga kadar gula darah selama berpuasa.

Kandungan gula alami di dalamnya dapat memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh, namun sangat mudah di cerna dan tidak meningkatkan kadar gula darah secara drastis.

BACA JUGA:Ingin Melatih Anak untuk Berpuasa? Yuk Ikuti Beberapa Tips dI Bawah Ini!

BACA JUGA:Gelar Operasi Pasar Murah Bawang Merah dan Putih, Pemerintah Subsidi Rp10 Ribu Per Kg

Ini menjadikan buah kurma sebagai makanan yang aman dan sangat cocok bagi para penderita diabetes selama bulan puasa.

3. Mempercepat Pemulihan Tubuh 

Setelah berpuasa seharian, tubuh membutuhkan nutrisi untuk memulihkan kondisinya.

Konsumsi kurma juga dapat membantu mempercepat proses pemulihan tubuh, karena buah kurma mengandung nutrisi yang sangat berguna bagi tubuh seperti kalium, magnesium, dan kalsium.

Sumber: