Ikan Bawal Memiliki 5 Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Anda

BACA JUGA:Dibalik Rasanya yang Pedas, Ternyata Cabai Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Namun sebaiknya tidak anda jangan lupa untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

4. Menjaga kesehatan tulang

Kandungan kalsium dan fosfor dari ikan bawal sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. 

Dalam Kedua mineral tersebut berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang agar tetap padat dan kuat.

BACA JUGA:Tak Hanya Umbinya yang Lezat, Ini 10 Manfaat Daun Ubi Jalar untuk Kesehatan dan Juga Ibu Hamil

BACA JUGA:4 Manfaat Susu Kuda Liar untuk Kesehatan Tubuh, Anda Wajib Coba!

5. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat selanjutnya ikan bawal yang adalah menjaga kesehatan jantung. 

Ini berkat kandungan asam lemak omega 3 di dalamnya mengurangi kerusakan dinding pembuluh darah akibat peradangan, mencegah penumpukan plak kolesterol pada dinding pembuluh darah jantung.

Walaupun banyak manfaat ikan bawal memiliki efek samping itu adalah kadar logam berat yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada otak, ginjal bahkan hingga kematian. 

Adapun jangka panjangnya dapat menyebabkan anemia, sakit perut, ketidakseimbangan tiroid, kerusakan gigi. 

BACA JUGA:Ketahuilah! Ini 9 Manfaat Luar Biasa Daun Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Selain untuk Melebatkan Rambut, Berikut Ini 6 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan Wajah

Sebaiknya mengkonsumsi ikan bawal sebaiknya secukupnya jangan secara berlebihan. 

Sumber: